Tuesday, June 14, 2016

Penyebab penyakit jantung serta Cara Ampuh Mengatasinya

----iklan di bawah judul---
Penyebab penyakit jantung serta Cara Ampuh Mengatasinya
Penyebab penyakit jantung dan cara mengatasinya
Mastah kesehatan - Jantung merupakan element terpenting dalam tubuh kita. Karena jantung adalah pusatnya yang mengatur kinerja darah, otak, dan organ penting lainnya. Namun jika kita tidak menjaga jantung dengan baik maka akibatnya akan mengalami berbagai masalah di jantung anda. Bayangkan saja jika hal ini terjadi, berapa banyak biaya yang dikeluarkan untuk pengobatan jantung. Apalagi yang namanya cangkok jantung, biayanya tidak sedikit.

Penyebab penyakit jantung

Ada beberapa faktor penyebab penyakit jantung yang harus anda tahu agar anda terhindar dari penyakit yang terbilang sangat berbahaya ini. Sudah berapa banyak orang yang meninggal akibat gagal jantung, serangan jantung dll? Jumlahnya sudah sangat banyak dan tiap tahun terus meningkat.
Penyebab dari penyakit jantung ini diantaranya.

Obesitas

Obesitas atau kelebihan berat badan adalah salah satu faktor timbulnya penyakit jantung. Untuk itu bagi anda yang memiliki kelebihan berat badan coba anda baca Cara diet yang benar, sehat dan cepat agar jantung anda lebih sehat. Penimbunan lemak yang berlebihan akan menyumbat peredaran darah menuju ke jantung sehingga sering yang dinamakan serangan jantung.

Gaya hidup tidak sehat

Banyak saat ini kita jumpai gaya hidup yang tidak sehat pemicu terjadinya penyakit jantung. Baik dari segi makanan, minuman dan aktivitas yang tidak sehat. 

Bahkan study membuktikan bahwa sering begadang juga dapat mengakibatkan gangguan jantung. Untuk itu mulai sekarang ubah pola gaya hidup yang lebih sehat agar jantung lebih sehat.

Baca artikel menarik :

Penyebab lain dari penyakit jantung adalah karena keturunan. Biasanya dalam satu keturunan entah dari ayahnya, nenek atau kakeknya mempunyai riwayat penyakit jantung sehingga menurun ke keturunan berikutnya. Bagi anda yang mempunyai penyakit ini dari riwayat keturunan harus ekstra dalam menjaga kesehatan

Cara mengatasi penyakit jantung

1. Olah raga

Dengan melakukan olah raga setiap hari dapat menekan timbulnya penyakit jantung. Olah bisa dilakukan dengan berbagai macam cara dan salah satunya adalah lari pagi yang menyehatkan. 

Lari pagi selain sehat dan mampu menurunkan berat badan juga bisa membuat aliran darah ke jantung menjadi lancar sehingga kinerja jantung dalam memompa lebih optimal. Olah raga lari bisa dilakukan 15-30 menit setiap hari. Tidak harus membutuhkan waktu yang lama asalkan keluar keringat saja sudah cukup.

2. Pola hidup sehat

Menjalankan pola hidup yang sehat meliputi pola makan, minum serta aktivitas yang bermanfaat untuk kesehatan jantung anda. Menghindari pola hidup yang tidak sehat adalah cara yang tepat dari pada harus terlanjur dan mengobati. 
Lakukan dari hal yang kecil seperti makan-makanan yang mengandung vitamin, konsumsi buah serta minum air putih yang banyak sesuai dengan takaran perhari agar metabolisme dalam tubuh berjalan dengan lancar sehingga jantung pun ikut sehat.

Sekian sedikit artikel tentang penyebab penyakit jantung serta cara ampuh mengatasinya semoga bermanfaat bagi pembaca.
---iklan dibawah postingan---

Artikel Terkait