Thursday, July 7, 2016

5 Cara Mencegah Timbulnya Peyakit Ginjal Dengan Mudah

5 Cara mencegah timbulnya penyakit dengan mudah - penyakit yang satu ini terbilang penyakit kronis dan berbahaya. Sebab ginjal adalah fungsi utama untuk menyaring darah dari segala macam kotoran.

Lantas bagaimana jika ginjal tidak berfungsi tidak normal?

Maka akan banyak sekali gangguan dan penyakit yang mungkin akan bersarang ditubuh anda. Pasalnya darah sendiri harus terbebas dari kotoran seperti toksin, racun dll.

Jika ginjal sudah tidak berfungsi dengan benar maka sering dilakukan penanganan cuci darah yang harganya bisa menghabiskan harta benda anda.

Lebih memilih mana, mengobati atau mencegah penyakit ginjal?

Sudah pasti anda akan memilih mencegah penyakit ginjal daripada harus mengobati dengan biaya yang sangat besar.

5 Cara Mencegah Timbulnya Peyakit Ginjal Dengan Mudah
Cara mencegah penyakit gingal

Cara mencegah penyakit ginjal

Sebenarnya sangat mudah dan bisa anda jalankan dalam kehidupan sehari-hari agar ginjal anda tetap sehat.

1. Minum banyak air putih

Mengapa seringkali dokter menyarankan agar kita sering dan banyak minum air putih agar ginjal kita sehat. Jika ginjal dan komponen lainnya sehat maka penyakit akan jauh-jauh menghampiri kita.

8 gelas air putih setiap hari adalah takaran yang tepat dan umumnya dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh dan ginjal anda. Namun jika anda sedang beraktifitas dan mengeluarkan banyak keringat, maka bisa ditambahkan sampai tubuh merasa fit.

Baca artikel lain :

Cara yang kedua untuk mencegah penyakit ginjal adalah dengan melakukan rutin olah raga. Olahraga banyak macam dan jenisnya sesuai dengan selera anda. Seperti yang sedang trend saat ini adalah yoga, senam chi, fitness dan masih banyak lagi.

Namun jika anda ingin yang gratis namun tetap memberikan manfaat yang bagus untuk mencegah penyakit ginjal adalah dengan lari pagi. Olahraga teratur dapat lebih besar mencegah penyakit ginjal.

3. Hindari minuman bersoda

Dengan menghindari minuman bersoda maka anda sudah bisa untuk menjaga ginjal anda lebih sehat. Sebab orang yang sering mengkonsumsi minuman bersoda akan berakibat melemahnya fungsi ginjal dan jika dibiarkan maka akan menyebabkan gagal ginjal.

Boleh minum yang mengandung soda namun sebaiknya tidak setiap hari atau berlebihan. Karena yang berlebihan itu tidak baik jiga bagi kesehatan.

4. Menghindari minuman dengan pemanis buatan

Yang keempat untuk menjaga agar ginjal anda tetap sehat adalah dengan menghindari minuman yang mengandung pemanis buatan.

Sebab jika pemanis buatan ini anda konsumsi dan setiap hari masuk kedalam tubuh maka fungsi ginjal akan menurun dan rusak. Jika ingin minuman manis lebih baik dengan gula alami namun juga tidak berlebihan.

5. Menghindari minuman pewarna buatan

Seperti halnya pemanis buatan, pewarna buatan dalam minuman juga tidak dianjurkan jika di konsumsi secara berlebih. Apalagi sekarang banyak beredar minuman dengan pewarna yang tidak lazim yakni menggunakan pewarna pakaian.

Akam seperti apa jadinya kita hal itu masuk ke dalam ginjal kita setiap hari?

Sudah pasti akan merusak fungsi dari ginjal itu sendiri.

Dan demikian artikel cara mencegah penyakit ginjal dengan mudah dan ampuh. Jika anda suka dengan artikel ini, share dan bagikan agar bermanfaat untuk orang lain!

Artikel Terkait