Tips Hidup Sehat Jauhkan Penyakit Secara Alami

Tips hidup sehat alami - akan mencoba memberikan tips keseharian tentang bagaimana menjalani hidup sehat agar jauh dari penyakit. Penyakit datangnya tidak hanya dari rohani melainkan bisa saja datang secara jasmani. Jika rohani datangnya dari hati dan bersifat tidak terlihat namun jika jasmani akan sangat jelas.

Memulai hidup sehat bisa dilakukan dari hal sepele bahkan yang sering anda abaikan dalam kehidupan sehari-hari. Namun walau kelihatannya sepele justru akibat yang ditimbulkan akan sangat besar terhadap kesehatan.
Tips Hidup Sehat Jauhkan Penyakit Secara Alami
Tips hidup sehat alami

Seperti yang kita ketahui bahwa tingkat kesehatan masyarakat saat ini sudah mulai menurun. Ini disebabkan beberapa faktor sosial yang coba mengalihkan pandangan tentang arti pentingnya kesehatan.

Tips hidup sehat jauhkan penyakit secara alami

Sebenarnya jika diulas secara mendalam tentang tips kesehatan adalah sangat mudah, namun sulitnya untuk menjalankan sehingga terbiasa terabaikan.

1. Istirahat teratur

Seperti yang saya bilang sebelumnya, mulailah dari hal sepele seperti istirahat secara teratur untuk menjaga kondisi tubuh agar tetap prima sehingga segala macam penyakit yang akan menyerang tubuh akan gagal.

Seperti sistem immunitas dalam tubuh bahwa ketika anda melakukan istirahat secara teratur maka sistem kekebalan tubuh akan meningkat.

2. Banyak minum air putih

Zat yang terkandung di dalam tubuh sebagian besar adalah air atau ion. Maka jika dalam sehari saja anda kekurangan air sudah pasti badan terasa lemas, mudah lelah dan gangguan lain seperti konsentrasi. Jika hal ini dibiarkan terus-menerus tentunya akan menimbulkan berbagai macam penyakit.

Perbanyak minum air putih dari sekarang minimal 8 gelas setiap hari untuk menjaga kondisi badan agar tidak drop.

Baca artikel :

Disamping istirahat juga harus teratur, makan juga harus teratur. Pilih jenis makanan yang sehat yang tidak mengandung lemak seperti sayuran, buah, telur dan daging. Jenis makanan ini jika anda konsumsi secara teratur akan membuat badan anda sehat.

Sebab tubuh juga membutuhkan protein, vitamin dll untuk pembentukan element tubuh. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan juga akan tidak baik bagi tubuh.

4. Menjaga kebersihan

Kurang lengkap jika menjaga kebersihan tidak kita masukkan dalam kategori tips hidup sehat. Sebab tanpa kita menjaga kebersihan maka segala macam jenis penyakit akan mudah masuk melalui makanan, minuman, udara dan lingkungan sekitar.

Menjaga kebersihan badan dengan mandi sehari 3x agar anda terhindar dari penyakit kulit. Atau anda bisa memperhatikan serta memilih makanan yang sehat dan bersih dari kotoran agar tidak masuk ke dalam tubuh.

5. Periksa kesehatan

Memeriksakan kesehatan ke dokter adalah hal penting untuk mengetahui kondisi tubuh kita. Periksa kesehatan bisa dilakukan sebulan 1-2 kali untuk memastikan apakah tubuh kita terbebas dari penyakit. Jangan malah sudah sakit baru anda pergi ke dokter. Tujuan periksa kesehatan adalah memastikan jika ada penyakit maka bisa ditangani secara dini.

6. Olahraga teratur

Yang terakhir yang paling pengaruh dalam kesehatan tubuh adalah aktifitas olahraga. Seberapa sering anda olahraga secara teratur setiap hari. Karena perlu kita ketahui bahwa dengan olahraga akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tubuh jadi fit dan peradaran darah lancar, sehingga proses metabolisme dalam tubuh akan berjalan dengan baik.

Demikianlah tips hidup sehat jauhkan penyakit secara alami. Bertanyalah melalui kolom komentar, karena kami senang jika berbagi informasi.

Subscribe to receive free email updates: