Skip to main content

6 Tips Mengecilkan Perut Buncit Dengan Olah Raga

6 tips mengecilkan perut buncit dengan olah raga - Pada artikel kali ini akan membahas tentang tips cara mengecilkan perut buncit. Perut buncit ini biasanya dialami oleh kaum pria terutama yang sudah berumur 30 keatas, pasti mereka tidak jauh dengan penyakit perut buncit.

Apasih yang menyebabkan perut menjadi buncit itu ?perut buncit terjadi karena terlalu banyak asupan atau makan dan tidak di imbangi dengan olah raga yang teratur maka perut buncit atau yang biasa disebut obesitas itu datang.
6 Tips Mengecilkan Perut Buncit Dengan Olah Raga

Ini sangat berbahaya sekali bagi anda yang mengalami obesitas karena dengan obesitas aktivitas akan sedikit mengganggu. Nah bagaimana caranya untuk mengecilkan perut buncit atau menghilangkan obesitas pada tubuh ?disini akan menjelaskan tips agar perut menjadi normal kembali.

Di artikel ini akan memberikan tips mengecilkan perut dengan olahraga yang teratur selain Diet sehat.

Berikut adalah tips cara mengecilkan perut buncit :



1. Dengan tredmill atau jogging

Cara ini cukup ampuh untuk mengecilkan perut, karena dengan jogging atau tredmill lemak yang ada dala tubuh khusus nya pada perut akan terbakar dan alhasil perut akan mengecil dengan perlahan, lakukan tredmill di rumah atau jogging di taman lakukan minimal 3x seminggu untuk hasil yang lebih maksimal.

2. Dengan jalan cepat

Jalan cepat ini sebenarnya sama dengan jogging hanya saja tidak berlari, ini sama fungsinya untuk membakar lemak pada perut.

3. Dengan berenang

Berenang sangat cocok sekali untuk mengecilkan perut, karena manfaat berenang adalah membakar lemak pada tubuh dan manfaat satu lagi yaitu bisa membentuk tubuh yang baik.

4. Dengan sit up

Situp ini sangat sangat lah cocok karena dengan melakukan situp lemak yang ada pada perut akan terbakar dan dengan cara situp ini bisa membentuk otot tubuh, lakukan cara ini dengan rutin minimal 2x seminggu dan lihatlah hasilnya.

5. Bersepeda

Bersepeda sangat membantu sekali untuk membakar lemak pada tubuh. Bersepeda dapat Membentuk otot kaki atau paha dan bisa mengencangkan kulit khususnya pada perut anda.

6. Mengatur pola makan

Ini adalah yang terpenting, aturlah pola makan anda dengan baik, jangan terlalu sering mengkonsumsi makanan fast food atau junk food karena ini adalah hal utama yang memicu obesitas. Cobalah makan makanan 4 sehat 5 sempurna untuk Menurunkan berat badan perbanyak konsumsi makanan buah buahan dan sayuran yang kaya akan serat. Pasti tubuh anda akan sehat selalu dan tidak akan mengalami obesitas atau perut buncit.


Itu dia 6 Tips Cara Mengecilkan Perut Buncit, semoga artikel kesehatan ini bermanfaat bagi anda, dan semoga anda sehat selalu dan sukses selalu.

semoga bermanfaat, dan jangan lupa untuk memberikan masukan atau komentar untuk artikel ini agar lebih baik lagi.

Popular posts from this blog

23 Cara Menghilangkan Jerawat Kecil Kecil Secara alami Dengan Cepat

Cara menghilangkan jerawat kecil kecil- akan kembali mengupas tentang bagaimana sih cara menghilangkan jerawat kecil-kecil di dahi, pipi dan wajah. Bicara sedikit tentang jerawat dengan bentuknya yang sedemikian rupa, tetapi segala bentuk jerawat adalah sangat menggangu sekali dan hal itu perlu di basmi agar tidak tumbuh lagi.

Seperti yang pernah saya bahas sebelumnya jerawat ini ada yang berbentuk kecil kecil bahkan menyerupai jerawat batu yang seringkali susah untuk di lenyapkan. Namun jika anda rutin menggunakan cara yang saya rekomendasikan lambat laun jerawat kecil akan menghilang.

Cara menghilangkan jerawat dan bekasnya tidak bisa sekaligus langsung terlihat hasilnya. Dibutuhkan waktu 3 hari bahkan lebih baru terlihat hasilnya. Semua tergantung dari seberapa banyak dan seberapa parah jerawat yang ada di wajah dan pipi.

Menurut penelitian telah ditemukan kasus dari beberapa jenis jerawat yang bisa ditimbulkan oleh beberapa faktor dan saya pun membenarkan hal itu. Cuma di indonesia…

6 Cara Mencerahkan Dan Memutihkan Kulit Wajah Secara Tradisional Dan alami

Wajah - jika ingin tampil cerah dan sehat maka kita perlu untuk menjaga dan merawatnya. Karena tanpa itu semua tidak akan terlihat sehat dan cerah. Cara mencerahkan dan memutihkan wajah secara tradisional sudah ada sejak dulu. Dan kita patut untuk berbangga hati karena orang tua kita memberi tahu apa saja bahan dan cara tradisional mencerahkan kulit wajah.
Maka tidak heran jika dahulu para wanita memiliki paras yang cantik alami, padahal belum ada kosmetik atau produk kecantikan seperti saat ini. Di samping itu penggunaan bahan tradisional untuk mencerahkan dan memutihkan kulit akan sangat aman tanpa resiko.
Lantas bagaimana jika ingin memiliki kulit wajah yang putih dan cerah alami?
Saya mencoba mencari tahu dari lingkungan sekitar secara browsing di berbagai situs terpercaya tentang bagaimana cara memutihkan wajah dengan bahan tradisional. Dan sampi akhirnya artikel ini tercipta, maka kali ini sebisa mungkin akan saya kembangkan agar bermanfaat untuk pembaca jerawatan.id.
Baca juga …

Penyebab Jerawat Di Pipi Dan Cara Mengatasinya Cepat

Penyebab jerawat - sebenarnya jika kita jabarkan secara jelas mempunyai beberapa macam sebab. Jerawat tumbuh seringkali pada sekitar pipi, dahi dan bahkan punggung.
Cara mengatasinya pun bermacam-macam seperti yang pernah saya tulis sebelumnya dengan judul artikel Cara menghilangkan jerawat dan bekasnya dalam tempo singkat disitu dijelaskan secara alami bagaimana cara menghilangkan jerawat yang baik dan benar.

Bicara tentang penyebab jerawat dan cara mengatasinya, mungkin anda bertanya dalam hati apakah saya belum menjaga kebersihan wajah? Padahal sudah sering mencuci wajah, membersihkan wajah dengan facial dll. Tetapi mengapa masih timbul jerawat di pipi?

Nah kali ini kita akan sedikit berbagi tentang bagaimana sih sebernarnya jerawat itu tumbuh dan timbul. Apakah tiba-tiba saja jerawat timbul.

Jika anda yang sudah melakukan perawatan serta sering membersihkan wajah dan masih ada saja jerawat bisa dipastikan hormon anda yang berlebihan, sehingga dikeluarkan melalui pori-pori kulit, k…